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空氣污染時(shí)，吃溫性水果對(duì)呼吸道有一定保護(hù)作用。常見的溫性水果如蘋果、橙子、櫻桃、桂圓、桃子等，都能在一定程度上助力呼吸道健康。 1. 蘋果：富含果膠和維生素，可增強(qiáng)呼吸道黏膜的抵抗力，減少有害物質(zhì)對(duì)呼吸道的刺激。 2. 橙子：含有豐富的維生素C等抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)呼吸道黏膜的修復(fù)，提高呼吸道的防御能力。 3. 櫻桃：具有益氣、健脾等功效，有助于增強(qiáng)身體免疫力，間接保護(hù)呼吸道。 4. 桂圓：能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，使身體整體狀態(tài)得到改善，對(duì)呼吸道也有一定益處。 5. 桃子：含有多種維生素和膳食纖維，可調(diào)節(jié)身體機(jī)能，維持呼吸道的正常生理功能。 空氣污染時(shí)，食用溫性水果能在一定程度上保護(hù)呼吸道。不過，不能僅依靠吃水果來抵御空氣污染的危害，還應(yīng)結(jié)合佩戴口罩等防護(hù)措施。若呼吸道出現(xiàn)不適，建議及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。