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孕婦吃帶魚(yú)能在一定程度上預(yù)防妊娠期高血壓、妊娠期貧血、妊娠期糖尿病、胎兒生長(zhǎng)受限、孕期感染等疾病。 1. 妊娠期高血壓：帶魚(yú)富含不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，從而在一定程度上預(yù)防妊娠期高血壓。 2. 妊娠期貧血：帶魚(yú)含有豐富的鐵元素，鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，可幫助預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血。 3. 妊娠期糖尿病：帶魚(yú)的脂肪含量相對(duì)較低，且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于穩(wěn)定血糖，對(duì)預(yù)防妊娠期糖尿病有一定作用。 4. 胎兒生長(zhǎng)受限：帶魚(yú)中的DHA等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的大腦和視力發(fā)育有益，可促進(jìn)胎兒健康成長(zhǎng)，預(yù)防胎兒生長(zhǎng)受限。 5. 孕期感染：帶魚(yú)富含的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)孕婦的免疫力，幫助孕婦抵抗外界病菌，預(yù)防孕期感染。 孕婦適量食用帶魚(yú)，能從多個(gè)方面為孕期健康提供保障，預(yù)防多種孕期疾病。但需注意烹飪方式要健康，避免高油高鹽。