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快速緩解眼脹可通過按摩、熱敷、使用藥物、調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式。 1. 按摩：通過按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、太陽穴等，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼脹。按摩時(shí)力度要適中，每個(gè)穴位按摩1-2分鐘。 2. 熱敷：用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，能使眼部血管擴(kuò)張，改善眼部疲勞，減輕眼脹。每次熱敷15-20分鐘。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用一些緩解眼疲勞的眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液、萘敏維滴眼液、珍珠明目滴眼液等，以滋潤(rùn)眼睛，緩解不適。 4. 調(diào)節(jié)用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。同時(shí)，保持正確的坐姿和用眼距離。 5. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于維護(hù)眼睛健康，緩解眼脹。 眼脹會(huì)給人帶來不適，可嘗試上述方法緩解。若眼脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。