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職場人士皮膚暗沉可通過食用橙子、草莓、獼猴桃、蘋果、葡萄等水果提亮。 1. 橙子：富含維生素C，能抑制黑色素形成，促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚更有彈性和光澤。 2. 草莓：含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚的柔韌性和彈性，改善暗沉。 3. 獼猴桃：維生素C含量高，具有抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，提亮膚色。 4. 蘋果：富含果膠和多種維生素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素，讓皮膚更加健康。 5. 葡萄：含有花青素，抗氧化能力強(qiáng)，能清除自由基，減輕皮膚氧化損傷，提亮膚色。 這些水果富含多種營養(yǎng)成分，對改善職場人士皮膚暗沉有一定幫助。但需注意飲食均衡，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。若皮膚問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。