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吃肘子對(duì)改善皮膚狀況有一定作用，與肘子含有的膠原蛋白、維生素、礦物質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)等有關(guān)。 1. 膠原蛋白：肘子富含膠原蛋白，能增加皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生，讓皮膚更緊致光滑。 2. 維生素：含有維生素A、維生素E等抗氧化維生素，可抵抗自由基對(duì)皮膚的傷害，延緩皮膚衰老。 3. 礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)有助于維持皮膚正常新陳代謝，使皮膚保持健康狀態(tài)。 4. 脂肪：適量脂肪能滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚干燥粗糙。 5. 蛋白質(zhì)：是皮膚細(xì)胞的重要組成部分，有助于皮膚修復(fù)和再生。 雖然吃肘子對(duì)皮膚有好處，但肘子脂肪和膽固醇含量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致肥胖等健康問(wèn)題。改善皮膚狀況不能僅依賴(lài)吃肘子，還需均衡飲食、規(guī)律作息等。若皮膚問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。