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早上一杯淡鹽水，可在一定程度上應(yīng)對(duì)焦慮、緊張、抑郁、煩躁、疲勞等心理壓力。 1. 焦慮：淡鹽水能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮情緒。 2. 緊張：補(bǔ)充水分和鹽分，有助于改善血液循環(huán)，使人在緊張狀態(tài)下保持冷靜。 3. 抑郁：維持身體正常代謝，為大腦提供充足營養(yǎng)，對(duì)改善抑郁情緒有幫助。 4. 煩躁：調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境，舒緩身心，減少煩躁感。 5. 疲勞：快速補(bǔ)充身體一夜消耗的水分和鹽分，提高身體活力，減輕疲勞。 早上喝一杯淡鹽水對(duì)多種心理壓力有一定的緩解作用，但不能替代專業(yè)的心理治療。若心理壓力問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到心理咨詢科就診。同時(shí)，可遵醫(yī)囑適當(dāng)服用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物輔助調(diào)節(jié)。