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日常有3種營(yíng)養(yǎng)食物有助于擊退臉上斑點(diǎn)，分別是西紅柿、檸檬、獼猴桃。 1. 西紅柿：富含維生素C，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素形成，讓皮膚變得白皙，從而淡化臉上的斑點(diǎn)。 2. 檸檬：含有大量的枸櫞酸、蘋果酸、維生素B1、維生素B2和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白祛斑的作用。 3. 獼猴桃：富含維生素C、維生素E和鉀、鎂、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C具有抗氧化作用，可干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙。 這3種營(yíng)養(yǎng)食物在日常生活中較為常見(jiàn)，通過(guò)合理攝入，能在一定程度上幫助擊退臉上的斑點(diǎn)。不過(guò)，食物的作用有限，若斑點(diǎn)問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。