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孩子身上晚上癢癢，可采用轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練、心理暗示、營(yíng)造舒適環(huán)境、正向溝通等心理調(diào)節(jié)方法。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：讓孩子在睡前做喜歡的事，如聽(tīng)故事、玩簡(jiǎn)單玩具，將注意力從瘙癢上轉(zhuǎn)移。 2. 放松訓(xùn)練：指導(dǎo)孩子進(jìn)行深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松練習(xí)，緩解身體緊張，減輕瘙癢感。 3. 心理暗示：用溫和、積極的語(yǔ)言暗示孩子，告訴孩子瘙癢會(huì)逐漸減輕，增強(qiáng)其心理承受力。 4. 營(yíng)造舒適環(huán)境：保持臥室溫度、濕度適宜，減少外界干擾，為孩子創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，有助于緩解心理壓力。 5. 正向溝通：耐心傾聽(tīng)孩子感受，給予安慰和鼓勵(lì)，讓孩子感受到關(guān)愛(ài)和支持，增強(qiáng)其心理安全感。 這些心理調(diào)節(jié)方法能在一定程度上幫助孩子緩解因身上癢癢帶來(lái)的不適。若瘙癢嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。