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老年人集中不了注意力，可通過改善生活習慣、調(diào)整飲食、治療基礎疾病、進行認知訓練、使用藥物等方式改善。 1. 改善生活習慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，適當進行散步、太極拳等運動。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬果等，避免高糖、高脂、高鹽食物。 3. 治療基礎疾?。焊哐獕?、糖尿病、腦供血不足等疾病可能影響注意力，應積極治療，控制病情。 4. 進行認知訓練：如下棋、玩拼圖、閱讀等，可鍛煉大腦，提高注意力和認知能力。 5. 使用藥物：可在醫(yī)生指導下使用吡拉西坦、奧拉西坦、胞磷膽堿鈉等藥物，改善腦代謝，提高注意力。 老年人集中不了注意力可從多方面進行改善。改善生活習慣和飲食能提供良好的身體基礎，治療基礎疾病可消除病因，認知訓練可鍛煉大腦，藥物可輔助改善癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑，若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。