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孕婦早期吃白蘿卜，需注意選擇新鮮食材、控制食用量、搭配其他食物、采用合適烹飪方式、注意食用時(shí)間等。 1. 選擇新鮮食材：挑選表皮光滑、無(wú)損傷、無(wú)腐爛的白蘿卜，保證食材的新鮮和安全。 2. 控制食用量：白蘿卜性涼，過(guò)量食用可能引起腸胃不適，孕婦早期每次食用量不宜過(guò)多，可少量多次進(jìn)食。 3. 搭配其他食物：可與肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，如蘿卜燉排骨。也可搭配一些溫?zé)嵝允澄铮泻推錄鲂浴?4. 采用合適烹飪方式：盡量選擇燉煮、煲湯等方式，避免油炸、油煎，這樣更利于消化吸收。 5. 注意食用時(shí)間：不要空腹食用白蘿卜，以免刺激腸胃，可在飯后適量食用。 孕婦早期吃白蘿卜，要從食材選擇、食用量、搭配、烹飪方式和食用時(shí)間等多方面注意，以確保既能獲得營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。