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孩子發(fā)燒沒精神時，可選擇小米粥、青菜瘦肉粥、水果羹、雞蛋羹、西紅柿雞蛋湯等營養(yǎng)食譜。 1. 小米粥：富含維生素B族等營養(yǎng)成分，易于消化吸收，能為孩子補(bǔ)充能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 青菜瘦肉粥：青菜含有豐富的維生素和膳食纖維，瘦肉能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，兩者搭配熬成粥，營養(yǎng)均衡，有助于孩子恢復(fù)體力。 3. 水果羹：可以選用蘋果、梨等水果制作，水果中的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)孩子免疫力，且口感酸甜，能增進(jìn)孩子食欲。 4. 雞蛋羹：雞蛋富含蛋白質(zhì)，做成雞蛋羹后質(zhì)地軟嫩，容易被孩子消化，能補(bǔ)充發(fā)燒消耗的蛋白質(zhì)。 5. 西紅柿雞蛋湯：西紅柿富含番茄紅素和維生素，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，湯品味道鮮美，能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。 這些營養(yǎng)食譜能在孩子發(fā)燒沒精神時，為其補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。但如果孩子發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。