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老感覺想大便可通過調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療等方法緩解，還可根據(jù)情況就醫(yī)檢查。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持大便通暢。同時(shí)，減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入。 2. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒有便意，也可嘗試在馬桶上坐幾分鐘，培養(yǎng)排便反射。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時(shí)針方向按摩腹部，每次10 - 15分鐘，每天2 - 3次，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便意頻繁癥狀。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用調(diào)節(jié)腸道菌群藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片等，改善腸道功能。 5. 就醫(yī)檢查：若癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科或肛腸外科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因并治療。 老感覺想大便可先嘗試上述方法緩解，若癥狀無改善或加重，需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。