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懷孕時(shí)胸口骨頭疼，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、物理治療、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。 1. 調(diào)整姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，站立或坐立時(shí)保持挺胸抬頭，睡覺(jué)時(shí)可采用左側(cè)臥位，減輕胸部壓力。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等，增強(qiáng)肌肉力量，緩解疼痛。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可多吃牛奶、雞蛋、魚(yú)類等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D滴劑等。 4. 物理治療：可用熱毛巾或熱水袋熱敷胸部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；也可輕柔按摩胸部，但要注意力度適中。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有肋軟骨炎、胸膜炎等疾病，以便針對(duì)性治療。 懷孕時(shí)胸口骨頭疼是常見(jiàn)現(xiàn)象，可先通過(guò)上述方法緩解。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。