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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐桂星 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產科
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孕婦補充維生素C可通過食物攝入、營養(yǎng)補充劑、注意飲食搭配、選擇合適時間、遵循適量原則等。 1. 食物攝入：多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、青椒、西蘭花等。 2. 營養(yǎng)補充劑：可在醫(yī)生建議下，選擇維生素C片、復合維生素片、多維元素片等補充。 3. 注意飲食搭配：避免與牛奶等富含維生素B2的食物同時大量食用，以免影響維生素C吸收。 4. 選擇合適時間：飯后服用維生素C補充劑，利于吸收。 5. 遵循適量原則：過量補充可能導致腹瀉、惡心、嘔吐等不適，應控制在合理范圍內。 孕婦補充維生素C對自身和胎兒健康有益，可通過食物和營養(yǎng)補充劑等方式進行。但補充過程中要注意飲食搭配、選擇合適時間和遵循適量原則，且務必遵醫(yī)囑。
2025-08-21 10:32
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