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壓力大易致緊急避孕藥失敗，可通過緩解壓力提高成功率。緩解壓力的方式有規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)飲食、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等。 1. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，讓身體各器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)，利于內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少壓力對身體的不良影響。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、游泳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，幫助放松身心，緩解壓力。 3. 調(diào)節(jié)飲食：多攝入富含維生素B、鈣、鎂等營養(yǎng)素的食物，如全麥面包、牛奶、香蕉等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕壓力。 4. 心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式放松心情，調(diào)整心態(tài)，以平和的狀態(tài)面對生活中的壓力。 5. 藥物輔助：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1、逍遙丸等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)、緩解壓力。 壓力大會(huì)影響緊急避孕藥效果，可通過上述方式緩解壓力，提高緊急避孕藥成功率。但使用藥物需遵醫(yī)囑，若壓力問題嚴(yán)重或緊急避孕失敗，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。