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空氣污染影響長高，可通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、加強運動等方式應對。 1.改善生活環(huán)境：在空氣污染嚴重時，盡量減少外出，若需外出，佩戴好口罩。室內(nèi)可使用空氣凈化器，定期開窗通風，保持空氣流通。 2.調(diào)整飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于身體生長發(fā)育。增加維生素的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，提高身體免疫力。適當補充鈣元素，如豆制品、蝦皮等，促進骨骼生長。 3.加強運動：堅持進行有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，可增強心肺功能，促進新陳代謝。進行拉伸運動，如引體向上、瑜伽等，有助于拉伸骨骼，促進長高。保證充足的睡眠，生長激素在夜間分泌旺盛，良好的睡眠有利于長高。 空氣污染對長高有一定影響，通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食和加強運動等措施，能在一定程度上減少空氣污染帶來的不良影響，促進身體正常生長發(fā)育。若對長高問題仍有擔憂，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。