醫(yī)線推薦:寧波精神科醫(yī)院哪個比較好一點“醫(yī)生口碑”記性不好老是忘事是什么原因
這段時間我總是覺得腦子不太好使,有時候剛放下手機就忘了要干什么,說好的事情幾分鐘就想不起來,工作中也頻頻出錯,心里挺焦慮。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
金秀玲 主任醫(yī)師
寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
精神分裂
-
寧波看精神心理科的話,可以關(guān)注1.寧波艾博爾醫(yī)院心理科 2.寧波市康寧醫(yī)院 3.寧波腦科醫(yī)院 4.寧波市第一醫(yī)院心理科。至于經(jīng)常忘事,這里面的原因可能很多,不僅僅是單純的大腦記憶力問題。有的人是因為長期壓力大,精神緊繃,注意力分散,所以記憶的“存檔”本來就不完整;也有人因為睡眠質(zhì)量差,深度睡眠不足,大腦沒有足夠的時間去整理和鞏固記憶。 除此之外,情緒狀態(tài)對記憶的影響也很大,如果長期心情低落、焦慮,思考速度和專注度都會下降,自然更容易出現(xiàn)健忘。有時身體健康狀況也會成為幕后推手,比如長期營養(yǎng)攝入不足、甲狀腺功能異常,甚至是慢性的內(nèi)科疾病,都會影響大腦的運作效率。 生活習慣也是一塊不可忽視的因素,長時間熬夜、缺乏運動,或者經(jīng)常使用電子設(shè)備,都可能讓大腦疲憊。建議在日常中盡量保證規(guī)律睡眠,給自己安排一定的休閑時間,哪怕只是每天散步半小時,也能幫大腦“透透氣”。再配合一些記憶訓練,比如用聯(lián)想法記事或是隨手做備忘,可以有效減輕遺忘帶來的困擾。 經(jīng)歷這種情況,并不意味著一定有嚴重的疾病,但如果影響到工作生活,或伴隨情緒、睡眠等多方面的變化,還是要去專業(yè)醫(yī)院做個全面評估。把可能的根源查清楚,才能找到更合適的辦法讓生活回到更輕松的節(jié)奏。
2025-09-04 15:05
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題