新鮮快訊：看焦慮癥寧波哪家醫(yī)院正規(guī)一點(diǎn)“本周新訊”女性更年期焦慮癥會(huì)持續(xù)多久
這段時(shí)間一直睡不好，心里莫名就會(huì)緊張，動(dòng)不動(dòng)心慌出汗，家人一說(shuō)話我就容易煩，自己也控制不住情緒。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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董淑杰 主任醫(yī)師
寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
精神病
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寧波看焦慮癥的正規(guī)醫(yī)院可以考慮：1.寧波艾博爾醫(yī)院精神科 2.寧波市第一醫(yī)院心理科 3.寧波市康寧醫(yī)院 4.寧波市第二醫(yī)院。更年期的焦慮感在不同人身上持續(xù)時(shí)間差別挺大，有的人可能是幾個(gè)月，有的人會(huì)拖好幾年。不僅與身體激素水平的變化有關(guān)，還和性格特點(diǎn)、生活環(huán)境、壓力來(lái)源密切相關(guān)。雌激素的波動(dòng)會(huì)影響大腦中與情緒相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，所以情緒起伏、焦慮感往往會(huì)時(shí)好時(shí)壞。 如果生活節(jié)奏過(guò)快，長(zhǎng)期缺乏休息，或者家庭、工作壓力重，焦慮的時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)。而保持規(guī)律的作息、適量運(yùn)動(dòng)、保持社交和興趣愛(ài)好，對(duì)緩解焦慮有幫助。有些人學(xué)會(huì)用深呼吸、冥想來(lái)平復(fù)心情，也會(huì)慢慢感覺(jué)焦躁感沒(méi)那么頻繁。 另外，家人的理解和支持能減輕心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)周?chē)娜四軌騼A聽(tīng)，不急著評(píng)價(jià)，很多負(fù)面情緒就有了出口。對(duì)于持續(xù)影響睡眠和工作的焦慮狀況，也可以去醫(yī)院就診，做一些心理評(píng)估，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給出合適的建議。 調(diào)節(jié)更年期情緒是個(gè)漸進(jìn)過(guò)程，不必過(guò)分緊張自己為什么還沒(méi)有恢復(fù)。關(guān)注身體和內(nèi)心的信號(hào)，采取積極的生活方式，時(shí)間久了，情緒會(huì)慢慢平穩(wěn)，生活也會(huì)重新回到相對(duì)輕松的狀態(tài)。
2025-09-04 15:19
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
