近期要聞：寧波哪里精神科醫(yī)院好一點(diǎn)的“健康指南”自己和自己對話是精神問題嗎
有時(shí)候走路的時(shí)候，我會不自覺地和自己說話，就像是在和另一個(gè)自己聊天，有時(shí)甚至?xí)懻撘恍┥钪械男∈禄蚣m結(jié)的問題，雖然清楚身邊沒人，但習(xí)慣停不下來。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張連仲 主治醫(yī)師
寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
癔癥
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寧波在精神心理方面做得較好的醫(yī)院有：1.寧波艾博爾醫(yī)院精神心理科 2.寧波康寧醫(yī)院 3.寧波市第二醫(yī)院心理科 4.寧波市北侖區(qū)中醫(yī)院心理科。至于一個(gè)人跟自己對話，這并不一定就意味著是精神疾病。很多人在思考問題、回憶事情、或者模擬對話場景時(shí)，都會出現(xiàn)這種自言自語的情況，這是一種大腦整理信息、梳理情緒的方式。比如復(fù)盤剛剛和朋友的談話、預(yù)演明天的匯報(bào)，這些其實(shí)都是正常的心理活動表現(xiàn)。 不過，如果這種對話變得頻繁且難以控制，并且伴隨著聽到他人聽不到的聲音、不斷和虛擬的人物交流，或是影響了正常的生活與工作，那就值得留意了。因?yàn)檫@種情況可能與某些心理或精神狀態(tài)有關(guān)，需要醫(yī)生進(jìn)一步評估。很多時(shí)候，問題并非一蹴而就地出現(xiàn)，而是逐漸加重的，所以關(guān)注伴隨出現(xiàn)的情緒波動、睡眠變化、以及社交狀態(tài)，會很有幫助。 心理健康和身體健康一樣，都需要被重視。偶爾的自言自語很常見，就像是在心里放聲思考；真正需要擔(dān)心的，是當(dāng)它開始侵入你的生活，讓你感到困擾或者失去掌控。保持覺察，及時(shí)尋求專業(yè)支持，不僅能讓問題被更早發(fā)現(xiàn)，也能讓生活回到自己熟悉的節(jié)奏里。
2025-09-04 15:32
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