国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問

寧波治心理問題哪個(gè)醫(yī)院好?失戀了怎么調(diào)整心態(tài)

這段時(shí)間情緒特別低落,整天提不起精神,吃不下飯,睡覺也不踏實(shí),常常醒來時(shí)心里空落落的,對(duì)什么事情都提不起興趣。

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    金秀玲 主任醫(yī)師

    寧波鄞州艾博爾醫(yī)院

    精神分裂

    寧波看心理問題可以去的地方有:1.寧波艾博爾醫(yī)院心理科 2.寧波市精神衛(wèi)生中心 3.寧波大學(xué)附屬李惠利醫(yī)院心理科 4.寧波康寧醫(yī)院心理科。經(jīng)歷感情的結(jié)束,難免會(huì)陷入難受甚至自我懷疑的情緒中,這種時(shí)候,要先接納自己的感受,不急著把“不開心”趕走??梢园亚榫w寫下來,或者找朋友傾訴,哪怕只是聽到一句理解的話,都會(huì)覺得輕松一些。 如果覺得心亂,可以給自己設(shè)一個(gè)小計(jì)劃,比如早上去散步十分鐘,或者學(xué)一道新菜,這種簡單的動(dòng)作會(huì)讓你重新找回對(duì)生活的掌控感。避免長時(shí)間沉浸在回憶里,可以嘗試多接觸新鮮事物,比如參加興趣班、去陌生的地方走走,看一部沒看過的電影,在感官上制造一些新記憶,稀釋過去的情緒。 心態(tài)的恢復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過程,不必和別人比較,也不要給自己設(shè)定嚴(yán)格的期限。留點(diǎn)耐心,把注意力一次次拉回到當(dāng)下,無論是身邊的一杯熱茶,還是窗外的陽光,都值得你感受和珍惜。終有一天,你會(huì)發(fā)現(xiàn),曾經(jīng)沉甸甸的心事,也會(huì)慢慢變得輕盈。

    2025-09-07 10:17
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>
貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)?

貴陽哪里有正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)?

貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
貴陽哪里可以治療抑郁癥?

貴陽哪里可以治療抑郁癥?

貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
貴陽看抑郁癥大概多少錢?

貴陽看抑郁癥大概多少錢?

貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
貴陽治療抑郁哪家醫(yī)院好?

貴陽治療抑郁哪家醫(yī)院好?

貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
貴陽心理咨詢哪里好?

貴陽心理咨詢哪里好?

貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07