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大連市比較正規(guī)的醫(yī)院可以參考1.大連航天醫(yī)院心理科 2.大連市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 3.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科 4.大連市第三人民醫(yī)院心身科。關(guān)于晚上聽小說和所謂“幻聽”之間的關(guān)系，其實(shí)得先分清楚聽覺的來源。聽小說，無論是廣播劇還是有聲書，都是外界真實(shí)的聲音，由耳朵接收、大腦處理，這和幻聽完全是兩件事。幻聽是一種在沒有外界聲源的情況下，腦中產(chǎn)生聽覺體驗(yàn)的現(xiàn)象，常常帶有突兀感或者內(nèi)容上與環(huán)境不符。 不過，如果夜里環(huán)境安靜、光線昏暗，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)或反復(fù)播放聲音，對(duì)注意力和大腦興奮度的影響會(huì)延長(zhǎng)入睡的時(shí)間，有的人甚至?xí)陉P(guān)掉聲音后覺得“耳邊還有回響”，這種“余音”可能會(huì)被誤以為是幻聽。它多半是大腦對(duì)強(qiáng)聲音刺激的殘留感，并不等同于真正的聽覺幻象。若是經(jīng)常在安靜狀態(tài)下，沒有任何設(shè)備播放卻能清楚地聽到聲音，那才需要警惕，及時(shí)去醫(yī)院評(píng)估。 另外，睡前的精神狀態(tài)也很關(guān)鍵。如果帶著焦慮或緊張的情緒入睡，即使只是在聽小說，注意力也可能被劇情牽引，越聽越精神，反過來影響睡眠質(zhì)量。因此，睡前可以試著讓自己慢下來，比如調(diào)暗燈光、做點(diǎn)緩和的呼吸練習(xí)，減少耳機(jī)使用時(shí)間，讓大腦有機(jī)會(huì)自然過渡到休息狀態(tài)。 簡(jiǎn)單來說，聽小說本身不會(huì)直接導(dǎo)致幻聽，但不合理的方式和頻率，可能會(huì)制造一些類似的感覺并影響睡眠。關(guān)注自己的感受，適度調(diào)整習(xí)慣，才是保持身心平衡的好辦法。