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如果在蘇州想看睡眠障礙，可以考慮去這幾家醫(yī)院看看：1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院。睡眠質(zhì)量差、伴有口苦口干和口氣不清新，這種情況往往不僅和大腦的休息有關(guān)，還和身體內(nèi)部的平衡有。比如，長(zhǎng)期精神緊繃、焦慮或者作息習(xí)慣被打亂，可能讓神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)都處在一種疲于應(yīng)對(duì)的狀態(tài)，夜里不容易進(jìn)入深睡。 口苦常常和肝膽代謝、消化功能紊亂有關(guān)，也可能是因?yàn)橐归g胃酸反流、口腔衛(wèi)生狀況不佳，甚至牙齦問題引起的味覺改變。口干則有可能和睡覺時(shí)張口呼吸、體內(nèi)水分不足或者某些慢性疾病相關(guān)。至于口臭，一方面可能是睡眠不安穩(wěn)導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔自潔功能下降，另一方面也是消化或者胃腸功能異常的信號(hào)。 有的人認(rèn)為這些只是小毛病，但當(dāng)它們長(zhǎng)期同時(shí)存在時(shí)，很可能是身體在發(fā)出求助信號(hào)?？梢詮恼{(diào)整作息開始，規(guī)律的睡眠時(shí)間，減少咖啡因和油膩食物的攝入，注意保持口腔清潔，多喝水緩解口腔干燥。如果伴隨明顯的消化不適或情緒困擾，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做進(jìn)一步檢查，才能找到。 找到合適的就醫(yī)途徑、配合適度的生活習(xí)慣改善，不僅能幫助改善睡眠，也有助于嘴巴的味道和干燥感好轉(zhuǎn)。多數(shù)情況下，耐心調(diào)整比急于求成有效。