信息公開：蘇州哪些醫(yī)院看睡眠障礙比較好的“公開宣布”一整夜失眠是不是哪里出了問題
這段時間晚上總是翻來覆去睡不著，閉上眼就是各種亂七八糟的念頭，一會覺得熱，一會又覺得冷。天一亮才迷糊一會兒，醒來整個人都很疲憊。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州，如果懷疑自己有睡眠障礙，可以去一些比較有經(jīng)驗的醫(yī)院，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇州大學附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 4.蘇州九龍醫(yī)院。睡不著并不總是小事，它可能和心理壓力、生活節(jié)奏、環(huán)境變化有，也可能和身體的某些狀況有關，比如內分泌、呼吸、情緒等方面。長期失眠不但影響白天精力，還會影響記憶力和情緒穩(wěn)定，時間久了容易形成惡性循環(huán)。 有些人以為失眠只是躺太久沒睡著，但實際上，身體和大腦的休息是一整套復雜的系統(tǒng)，受光照、飲食、情緒波動等多種因素影響。比如，工作中持續(xù)的精神緊張、睡前頻繁刷手機、臥室光線和溫度不合適，都會干擾入睡。還有些人雖然能睡著，但半夜容易醒，醒了就難以再入睡，這也是睡眠質量不佳的表現(xiàn)。 如果這種情況連續(xù)發(fā)生并且自己調整無果，就需要專業(yè)醫(yī)生的幫助，通過面對面的交流、睡眠評估等方式，找出背后的原因。有的人可能需要改善生活習慣，有的人需要心理疏導，還有的需要針對原發(fā)性疾病進行治療。及早干預，不僅能減少困擾，也能防止問題變得復雜。 睡眠像空氣和水一樣重要，不要輕視長時間的失眠信號。關注自己的睡眠狀態(tài)，并在需要時積極尋求專業(yè)支持，才能好地守護身心的平衡與活力。
2025-09-15 15:36
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