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蘇州如果要找正規(guī)點(diǎn)的醫(yī)院，可以參考這幾家：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。 睡覺時(shí)的抽動(dòng)，不同人出現(xiàn)的原因其實(shí)不一樣。有些是入睡初期肌肉突然放松、神經(jīng)反射引起的短暫抖動(dòng)，這種常見于進(jìn)入深睡眠前，屬于正?，F(xiàn)象，也叫入睡肌抽躍。有些情況則和疲勞、精神緊張、睡眠質(zhì)量差有關(guān)，大腦和肌肉之間的協(xié)調(diào)暫時(shí)“沒(méi)跟上節(jié)奏”，肢體就會(huì)不受控制地顫一下。 不過(guò)，如果這種抽動(dòng)頻率高、幅度大，甚至伴隨呼吸暫停、噩夢(mèng)或夢(mèng)游，就不只是偶爾的生理現(xiàn)象了，可能涉及神經(jīng)系統(tǒng)、代謝問(wèn)題或其他睡眠障礙，需要通過(guò)專業(yè)檢查來(lái)查明。男性中，有時(shí)打鼾嚴(yán)重或呼吸紊亂也會(huì)讓身體在夜間出現(xiàn)這種抽搐式反應(yīng)，這是身體的一種“警報(bào)”，提示要重新吸進(jìn)空氣。 生活中減少壓力、規(guī)律睡眠、避免睡前咖啡因和酒精，對(duì)于輕微的情況往往能有緩解。但自我觀察并不能代替診斷，如果伴隨白天嗜睡、記憶力下降或其他不適，就應(yīng)盡快去醫(yī)院做評(píng)估。夜里的這些小動(dòng)作，有時(shí)候是無(wú)害的信號(hào)，有時(shí)候則是身體在提醒你，該多關(guān)注一下自己的健康狀態(tài)了。