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無(wú)錫治療雙相情感障礙的醫(yī)院可以考慮：1. 無(wú)錫顧連醫(yī)院心理科 2. 無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3. 無(wú)錫市第二人民醫(yī)院 4. 江南大學(xué)附屬醫(yī)院。 情緒動(dòng)不動(dòng)就涌上來(lái)，尤其是想哭，可能和心理、生理都有。情緒本身是一種復(fù)雜的反應(yīng)，有時(shí)源于生活壓力積累，有時(shí)是內(nèi)分泌水平波動(dòng)，也可能和睡眠、飲食、長(zhǎng)期精神緊繃相互作用。人在低落的時(shí)候，大腦內(nèi)調(diào)節(jié)情緒的化學(xué)物質(zhì)會(huì)出現(xiàn)短暫的變化，讓人容易被觸動(dòng)。 如果這種狀態(tài)只是偶爾發(fā)生，可能只是應(yīng)對(duì)壓力的一種自然反應(yīng)；但如果持續(xù)一段時(shí)間，總是沒(méi)來(lái)由地悲傷、哭泣，甚至影響到工作和生活，就有必要關(guān)注背后的原因。除了情緒本身，睡眠質(zhì)量下降、體力下降、對(duì)興趣失去動(dòng)力，這些都是需要留意的信號(hào)。 調(diào)整狀態(tài)的方法有很多，例如試著保持規(guī)律的作息，適量運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放緊張情緒，找人傾訴或通過(guò)寫日記把心里的事說(shuō)出來(lái)，這會(huì)讓內(nèi)心松一口氣。別小看日常的小習(xí)慣，它們?cè)跐撘颇赜绊懬榫w穩(wěn)定度。如果情況一直得不到緩解，咨詢專業(yè)醫(yī)生會(huì)。 情緒的波動(dòng)并不可怕，重要的是理解它、接納它，并找到恰當(dāng)?shù)姆绞饺ヌ幚?。學(xué)會(huì)關(guān)心自己的感受，是走出困擾的步。