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無(wú)錫有一些具備精神心理的機(jī)構(gòu)可以就診，比如1.無(wú)錫顧連醫(yī)院心理科 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第三人民醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理精神科。至于這種情緒的過(guò)山車狀態(tài)，它的形成往往不是單一原因的。很多研究發(fā)現(xiàn)，遺傳因素會(huì)在其中扮演一個(gè)基礎(chǔ)角色，如果家族中有人有類似的情緒問(wèn)題，后代可能風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高。但光有遺傳傾向還不夠，外界的環(huán)境變化、人生中強(qiáng)烈的壓力事件，比如重大損失、人際沖突、生活節(jié)奏被打亂等，也可能觸發(fā)這一類情緒波動(dòng)。 大腦內(nèi)部的化學(xué)信號(hào)系統(tǒng)也參與其中，那些負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的“信使”如果運(yùn)作失衡，就容易讓情緒調(diào)節(jié)機(jī)制變得脆弱。而睡眠不足、作息長(zhǎng)期紊亂，會(huì)進(jìn)一步放大這種不穩(wěn)定。再加上性格特質(zhì)的影響，有些人天生敏感、容易受環(huán)境左右，遇到時(shí)情緒反應(yīng)會(huì)劇烈。 日常生活里，長(zhǎng)期精神緊繃或者情緒長(zhǎng)期被壓抑，都可能成為潛在的推手。很多人是在多種因素交織的情況下才出現(xiàn)癥狀的，所以不能簡(jiǎn)單歸咎于單一原因。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)明顯情緒波動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，尋求專業(yè)評(píng)估和長(zhǎng)期的管理，比一味忍耐或忽視要靠譜得多。 情緒的穩(wěn)定需要多個(gè)層面的配合，既要關(guān)注身體和大腦的健康，也要調(diào)節(jié)生活和心理狀態(tài)?？焖僬业竭m合自己的調(diào)養(yǎng)方式，才能慢慢找回生活的平衡感。