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如果是在蘇州，可以到這些醫(yī)院咨詢或檢查：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門診 2.蘇州市立醫(yī)院神經內科 3.蘇州大學附屬獨墅湖醫(yī)院 4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院神經內科。植物神經功能紊亂的調理不只是依賴治療，還需要日常習慣的慢慢調整。飲食方面，可以保持規(guī)律三餐，少吃性的食物，多一些清淡、富含維生素和蛋白質的搭配，這樣對穩(wěn)定身體狀態(tài)有幫助。作息要相對穩(wěn)定，盡量固定睡覺和起床時間，即便周末也不要熬到太晚。 情緒管理同樣很重要，長期的緊張或焦慮容易加重癥狀，可以嘗試深呼吸、冥想，或是從事一些不累但能讓自己放松的活動，比如散步或者做些簡單的拉伸。工作學習中要注意勞逸結合，連續(xù)用腦一小時左右，就起來活動幾分鐘，讓身體和精神緩一緩。 身體鍛煉方面，可以選擇節(jié)奏溫和的有氧運動，比如慢跑、游泳、騎行等，既鍛煉心肺功能又有助于改善睡眠。遇到身體不適時，不要一味忍耐，可以和醫(yī)生交流，明確情況后再配合調整。 調理這種狀況需要時間，不是立刻就能看到變化。只要慢慢建立起規(guī)律的生活節(jié)奏、學會減輕心理壓力，身心狀態(tài)會逐漸穩(wěn)定下來，那種壓在心口的沉重感也會一點點減輕。