健康新動(dòng)態(tài)：蘇州哪里醫(yī)院可以看嚴(yán)重睡眠障礙狀“預(yù)約”每天想睡覺沒精神是什么原因
每天白天一坐下來就困得不行，上課、開會(huì)都忍不住打瞌睡，晚上卻也能睡著，但怎么睡都覺得不夠，整個(gè)人沒精神，頭腦昏沉，做事總是提不起勁。
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回答1
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州，如果要針對(duì)嚴(yán)重的睡眠障礙去看醫(yī)生，可以去的地方有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 3.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院 4.蘇州九龍醫(yī)院睡眠中心。這樣的癥狀并不只是單純的“困”，它背后可能隱藏著多種原因，比如睡眠周期紊亂、夜間睡眠質(zhì)量差、呼吸暫停、內(nèi)分泌問題，甚至是精神心理方面的困擾。很多人覺得晚上睡夠八小時(shí)就沒問題，但如果深睡眠比例過低，身體其實(shí)得不到休息，白天當(dāng)然會(huì)疲倦。 日常生活中的一些習(xí)慣，也可能在無形中加重困倦，比如長期熬夜、臨睡前刷手機(jī)、咖啡因攝入過晚，或缺乏運(yùn)動(dòng)。生理疾病也可能相關(guān)，甲狀腺功能異常、糖代謝紊亂、貧血等都會(huì)讓人覺得一整天蔫蔫的。這類情況僅靠自我調(diào)整往往難解決，需要專業(yè)檢查，找到確切原因才有針對(duì)性地改善。 如果情況持續(xù)，建議記錄作息時(shí)間、白天困倦程度、夜間睡眠習(xí)慣，把這些信息帶去醫(yī)院，就能幫助醫(yī)生快判斷方向。同時(shí)，逐步形成規(guī)律的睡眠時(shí)間表，睡前減少性活動(dòng)，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，對(duì)緩解癥狀也有幫助。 長時(shí)間的困倦不該被忽視，它可能是在提醒身體出了問題。從傾聽這種信號(hào)開始，配合專業(yè)診治，再加上生活方式的調(diào)整，才有可能找回清醒而有力的每一天。
2025-09-16 09:45
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