健康雜談：蘇州市治療睡眠障礙哪個正規(guī)醫(yī)院好些“排名透露”為什么會失眠的原因
晚上總是很難入睡，就算睡著了也會在半夜醒來，醒后再也無法安穩(wěn)地睡過去，白天整個人精神恍惚，工作效率下降。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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蘇州治療睡眠障礙可以去的正規(guī)醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū)神經(jīng)內(nèi)科 3.蘇州大學附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.蘇州市廣濟醫(yī)院。 睡眠障礙的成因其實很復雜。有的人因為精神壓力大，比如長時間的工作負擔、對生活的擔憂，導致大腦在夜晚依舊處于緊繃狀態(tài)，難以進入放松的睡眠節(jié)奏；也有人在情緒上長期被焦慮或抑郁困擾，這會打亂睡眠和覺醒的生物節(jié)律。環(huán)境上的影響也不可忽視，臥室光線過亮、噪音干擾、空氣悶熱或過冷，都會讓大腦不愿進入深度睡眠。 生活方式的習慣同樣是隱形的推手。比如經(jīng)常熬夜、臨睡前使用電子設備、飲食過于油膩或晚上喝了性飲料，這些都會神經(jīng)，使入睡變得困難。生理因素方面，慢性疾病或激素波動也可能牽動睡眠質(zhì)量，比如中年女性在年期時容易出現(xiàn)夜間多夢、易醒的情況。 有時，失眠是心理、環(huán)境、身體多個因素交織的結(jié)果，并非單一原因。長期缺乏睡眠不僅影響情緒，還會削弱記憶力和身體抵抗力。所以，除了去醫(yī)院接受評估和治療，日常生活中也可以嘗試調(diào)整作息，睡前避免強光，給自己一個安靜的環(huán)境。 當睡眠出現(xiàn)明顯困擾時，及早關注和干預，往往比拖延容易恢復正常。良好的睡眠習慣是健康的基石，保護它，也是在保護整個人的狀態(tài)。
2025-09-16 09:46
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