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在福州，如果需要看焦慮相關(guān)的問(wèn)題，可以考慮去的醫(yī)院有：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院精神科 3.福建省立醫(yī)院心理科 4.福州市第二醫(yī)院心理門診。心慌、心悸的感覺(jué)，其實(shí)并不都是心臟的毛病，很多時(shí)候和情緒、精神狀態(tài)密切相關(guān)。人處在壓力、緊張、焦慮的狀態(tài)下，身體會(huì)分泌多的應(yīng)激激素，心率就可能加快，同時(shí)會(huì)伴隨胸口發(fā)緊、呼吸變淺這樣的反應(yīng)。 除了情緒因素，心慌還可能和睡眠不足、咖啡因或茶葉攝入過(guò)多、長(zhǎng)時(shí)間勞累有關(guān)。某些時(shí)候，貧血、甲狀腺功能變化、低血糖等身體狀況也會(huì)觸發(fā)這種感受。也有人在經(jīng)歷 panic 樣的反應(yīng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胸悶、出汗、手腳發(fā)涼等一系列癥狀，常常讓人誤以為是嚴(yán)重的心臟問(wèn)題。 如果發(fā)作頻繁，或者伴隨胸痛、呼吸困難，就需要盡快到醫(yī)院做檢查，排除心臟等其他系統(tǒng)的疾病。平?？梢試L試做一些深呼吸練習(xí)，減少性飲品的攝入，保持規(guī)律作息，并注意適度運(yùn)動(dòng)，讓身體有機(jī)會(huì)慢慢恢復(fù)到一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)律。 回到剛開(kāi)始提到的那種心慌，其實(shí)就是身體和心理在發(fā)出的信號(hào)。與其單純?nèi)讨焕?，不如用合適的方式去尋找原因，該檢查檢查，該調(diào)整調(diào)整，給自己一個(gè)安心、踏實(shí)的狀態(tài)。