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自慰，也稱(chēng)為手淫，是一種通過(guò)自我刺激生殖器官以獲得性快感和性滿足的行為。這是一種正常的性活動(dòng)，在人類(lèi)中較為普遍，無(wú)論男女都可能存在。 從生理角度來(lái)看，自慰是性成熟過(guò)程中的一種自然表現(xiàn)。在青春期后，隨著性激素的分泌增加，性沖動(dòng)和性需求也會(huì)逐漸增強(qiáng)。適度的自慰可以幫助釋放性壓力，緩解性緊張，對(duì)身體健康并沒(méi)有危害。比如，男性適度自慰有助于排出陳舊的精液，保持生殖系統(tǒng)的正常功能。 然而，如果過(guò)度自慰則可能帶來(lái)一些負(fù)面影響。過(guò)度自慰可能導(dǎo)致生殖器官反復(fù)性充血，容易引發(fā)前列腺炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病。還可能使人精神萎靡、注意力不集中、疲勞乏力等，影響正常的生活和工作。同時(shí)，過(guò)度自慰還可能在心理上產(chǎn)生內(nèi)疚、焦慮、自卑等不良情緒，對(duì)心理健康造成一定的損害。 需要強(qiáng)調(diào)的是，人們應(yīng)該以科學(xué)、理性和健康的態(tài)度看待自慰。要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的性表達(dá)方式，但要把握好度，避免過(guò)度。同時(shí)，如果因?yàn)樽晕慨a(chǎn)生了嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)或身體不適，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。