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體質(zhì)，即人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。 從形態(tài)結(jié)構(gòu)方面來(lái)看，體質(zhì)包含了身體的外部形態(tài)特征，如身高、體重、體型等，也涵蓋了內(nèi)部臟腑器官的大小、位置、結(jié)構(gòu)等。不同的體質(zhì)可能在形態(tài)上有明顯差異，比如有的人身材高大壯實(shí)，有的人則較為瘦小。 生理功能上，體質(zhì)影響著人體的新陳代謝、各系統(tǒng)的功能狀態(tài)。例如，體質(zhì)好的人，心肺功能往往較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)耐力也更好，在進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)能更快地適應(yīng)并恢復(fù)；而體質(zhì)較弱的人，可能稍微活動(dòng)一下就會(huì)感到氣喘吁吁。 心理因素同樣是體質(zhì)的重要組成部分。不同體質(zhì)的人，其性格、情緒狀態(tài)和心理應(yīng)激能力有所不同。一些人性格開(kāi)朗、樂(lè)觀積極，心理承受能力較強(qiáng)；而另一些人可能較為敏感、容易焦慮，心理調(diào)適能力相對(duì)較弱。 體質(zhì)具有相對(duì)穩(wěn)定性，但也并非一成不變。它會(huì)受到生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、疾病等多種因素的影響。通過(guò)合理的養(yǎng)生保健、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的生活方式，可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力和適應(yīng)能力。