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很多人羨慕健康的古銅色肌膚，以下是一些曬成古銅色的方法。 首先是自然日曬。選擇陽光充足的時段，一般來說上午10點到下午4點之間紫外線較強，但開始時不宜暴曬太久，可先從15 - 20分鐘開始，之后逐漸增加時間。要注意均勻照射身體，避免局部曬傷。比如可以定時翻身，讓身體各部位都能接受到陽光。同時，做好防曬準備，可在臉部、頸部等敏感部位涂抹低倍數(shù)防曬霜，防止曬傷。 使用美黑床也是一種途徑。美黑床能模擬太陽光的紫外線輻射，相較于自然日曬，它可以更好地控制時間和強度。在使用美黑床前，應先清潔皮膚，然后涂抹美黑專用的助曬乳，它能幫助加速美黑過程并使膚色更均勻。使用美黑床時，要嚴格按照說明控制時間，避免過度暴露在紫外線下。 美黑產(chǎn)品也能起到一定作用。美黑噴霧和自曬乳液可以直接涂抹在皮膚上，快速呈現(xiàn)出古銅色效果。使用時，需先將皮膚清潔干凈并擦干，然后均勻涂抹美黑產(chǎn)品。涂抹時要注意避免遺漏，可使用手套輔助涂抹，防止手部皮膚顏色不均。 無論選擇哪種方法，曬成古銅色后都要注意皮膚的護理。曬后要及時補充水分，可使用保濕乳液，避免皮膚干燥起皮。同時，要注意觀察皮膚狀況，如果出現(xiàn)紅腫、疼痛等不適癥狀，應立即停止美黑行為。