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感染新型冠狀病毒后，合理的飲食有助于身體恢復(fù)。以下幾類食物可以多吃： 首先是富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的重要物質(zhì)。像雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。例如雞蛋，其含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，容易被人體吸收利用，能幫助身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)抵抗力，加快身體恢復(fù)。 其次是富含維生素的食物。維生素在維持人體正常生理功能、增強(qiáng)免疫力方面起著關(guān)鍵作用。新鮮的水果和蔬菜是維生素的重要來(lái)源，如橙子、蘋果、草莓、菠菜、西蘭花等。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抗病能力；維生素B族參與身體的新陳代謝，有助于維持身體正常的生理功能。 再者是富含膳食纖維的食物。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，保持腸道健康。全谷類食物如燕麥、糙米，以及一些薯類食物如紅薯、土豆等都富含膳食纖維。良好的腸道功能有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和身體的恢復(fù)。 此外，還要保證充足的水分?jǐn)z入?？梢远嗪葴亻_水、淡茶水等，有助于促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。