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每次性生活不到一分鐘就射精，這種情況在醫(yī)學(xué)上被稱為早泄，它是一種常見的男性性功能障礙疾病，會(huì)對(duì)男性的心理和夫妻關(guān)系產(chǎn)生不良影響。以下是一些應(yīng)對(duì)建議。 首先，要調(diào)整生活方式。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，這有助于身體恢復(fù)和內(nèi)分泌平衡。適度進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提升性功能。同時(shí)，要避免酗酒、吸煙等不良習(xí)慣，這些都可能加重早泄癥狀。 心理調(diào)節(jié)也至關(guān)重要。很多早泄是由心理因素引起的，如焦慮、緊張等?；颊咭３至己玫男膽B(tài)，學(xué)會(huì)放松，避免在性生活時(shí)過度緊張。夫妻之間應(yīng)加強(qiáng)溝通，互相理解和支持，妻子的鼓勵(lì)對(duì)改善癥狀很有幫助。 如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以明確病因?？赡苁怯捎诎み^長(zhǎng)、前列腺炎等器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，針對(duì)不同病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。 此外，還可以嘗試一些行為療法。例如通過性感集中訓(xùn)練，逐漸提高身體的性感受能力和控制射精的能力。