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眼睛哭腫是生活中常見的情況，以下幾種方法能幫助眼睛消腫。 冷敷是快速消腫的有效方式?？梢杂帽蚶涿矸笤谘鄄浚浞竽苁寡鄄垦苁湛s，減少液體滲出，從而減輕腫脹。將冰袋包裹在干凈的毛巾里，每次敷10 - 15分鐘，注意避免冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷。 按摩也有助于消腫。按摩眼部周圍穴位，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速水分代謝。用手指輕輕按壓眼周的睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等穴位，每個(gè)穴位按壓數(shù)秒后松開，重復(fù)多次。按壓時(shí)力度要適中，以感覺輕微酸脹為宜。 還可以采用土豆片敷眼。土豆中含有豐富的鉀元素，能幫助排出眼部多余的水分。將土豆切成薄片，敷在眼睛上，15 - 20分鐘后取下，用清水洗凈即可。 此外，保證充足的休息也很重要。讓眼睛得到充分放松，有利于身體自我修復(fù)，緩解眼部腫脹。休息時(shí)盡量抬高頭部，避免水分在眼部進(jìn)一步積聚。