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晚上洗臉是非常好的，對皮膚健康有著諸多益處。 白天，皮膚會暴露在各種環(huán)境中，空氣中的灰塵、污染物、細菌等會附著在皮膚表面。同時，皮膚自身會分泌油脂，與外界雜質(zhì)混合，容易堵塞毛孔。如果晚上不洗臉，這些臟東西會持續(xù)刺激皮膚，可能引發(fā)痘痘、粉刺等問題。 晚上洗臉可以有效清除皮膚表面的污垢和多余油脂，保持毛孔通暢。這有助于皮膚正常的新陳代謝，使皮膚能夠更好地呼吸和吸收營養(yǎng)。而且，清潔后的皮膚能讓后續(xù)涂抹的護膚品更好地發(fā)揮作用，比如乳液、面霜等，能更有效地為皮膚補充水分和營養(yǎng)，使肌膚保持水潤、光滑。 此外，經(jīng)過一天的活動，人會感到疲倦，洗臉還能起到一定的放松作用。用溫水洗臉時，溫熱的刺激能促進臉部血液循環(huán)，緩解面部肌肉的緊張，讓人感覺清爽舒適，有助于提高睡眠質(zhì)量。 不過，晚上洗臉也有一些注意事項。要選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。洗臉的水溫不宜過高或過低，一般以30 - 32℃為宜。