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青春痘，醫(yī)學上稱為痤瘡，是一種常見的皮膚問題，尤其容易出現(xiàn)在額頭部位。當額頭長了青春痘，可以從以下幾個方面進行處理。 在日常護理方面，要注意保持額頭皮膚清潔。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚用溫水洗臉，去除皮膚表面多余的油脂、皮屑和細菌的混合物，但不要過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。同時，要避免用手擠壓痘痘，手上的細菌可能會導致感染，還可能留下疤痕。 飲食上也需要做出調(diào)整。應減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，比如糖果、油炸食品、辣椒等。多吃新鮮的蔬菜和水果，保持飲食均衡，這樣有助于維持皮膚的健康狀態(tài)。 規(guī)律的作息同樣重要。長期熬夜會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加重痘痘的產(chǎn)生。要保證充足的睡眠，每晚盡量在11點前入睡，讓身體得到充分的休息。 此外，如果青春痘比較嚴重，通過上述方法無法改善，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況，可能會采用外用藥物、口服藥物等方法進行治療。