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對(duì)于青少年來說，天天洗頭是否好不能一概而論，需要綜合多方面因素來看。 從好處方面來講，如果青少年運(yùn)動(dòng)量較大，頭皮油脂分泌旺盛，或者生活環(huán)境灰塵較多，天天洗頭能及時(shí)清除頭皮上的油脂、灰塵和污垢，保持頭皮和頭發(fā)的清潔，避免油脂堵塞毛囊，減少毛囊炎癥的發(fā)生，讓頭發(fā)看起來更加清爽干凈，提升個(gè)人形象和舒適度。 然而，天天洗頭也存在一些弊端。過度清潔可能會(huì)破壞頭皮的油脂平衡。頭皮會(huì)分泌油脂，這些油脂能形成一層保護(hù)膜，保護(hù)頭皮和頭發(fā)，防止水分過度流失。如果天天洗頭，尤其是使用清潔力過強(qiáng)的洗發(fā)水，會(huì)把這層油脂過度清洗掉，導(dǎo)致頭皮失去保護(hù)，變得干燥、瘙癢，還可能引起頭皮屑增多。而且頻繁洗頭會(huì)刺激頭皮，使皮脂腺分泌更多油脂來自我保護(hù)，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致頭發(fā)越來越油。 一般情況下，建議青少年根據(jù)自身頭皮和頭發(fā)的狀況來決定洗頭頻率。如果頭發(fā)比較油，可以2 - 3天洗一次；如果頭發(fā)偏干，3 - 4天洗一次就可以。同時(shí)，要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，洗頭時(shí)水溫不宜過高。