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耳鳴是一種在沒(méi)有外界聲源的情況下，人耳主觀感受到的聲音，會(huì)給人帶來(lái)不適。以下為你介紹一種可能有助于消除耳鳴的動(dòng)作——鳴天鼓。 鳴天鼓這個(gè)動(dòng)作操作簡(jiǎn)單。首先，將兩手掌心搓熱，然后把兩手掌心分別緊按在雙側(cè)耳廓上，使外耳道與外界空氣隔絕。接著，用手指輕輕叩擊后腦勺枕骨部位，即風(fēng)池穴附近，一般每次叩擊36下左右。在叩擊過(guò)程中，會(huì)聽(tīng)到類(lèi)似擊鼓的聲音。 從中醫(yī)理論來(lái)講，鳴天鼓這個(gè)動(dòng)作可以調(diào)節(jié)耳部的氣血運(yùn)行，起到聰耳益腦、增強(qiáng)聽(tīng)力、緩解耳鳴的作用。通過(guò)手掌對(duì)耳部的按壓和手指的叩擊，能刺激耳部周?chē)慕?jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，改善內(nèi)耳的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而減輕耳鳴癥狀。 不過(guò)需要注意的是，耳鳴的成因較為復(fù)雜，可能由耳部疾病、全身性疾病、精神因素等多種原因引起。鳴天鼓這個(gè)動(dòng)作對(duì)于一些因輕微疲勞、氣血不暢等原因?qū)е碌亩Q可能有一定的緩解作用，但如果耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷。