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避孕方法多種多樣，然而并不存在絕對“最好”的方法，因為不同的避孕方法適用于不同的人群和情況。 對于短期內(nèi)不想懷孕且性生活較規(guī)律的女性，復方短效口服避孕藥是不錯的選擇。它的避孕效率高，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、降低卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生風險。不過，有嚴重肝臟疾病、心臟病等的女性不適合使用。 宮內(nèi)節(jié)育器（IUD）是一種長效、安全、可逆的避孕方法，適合長期避孕且無禁忌證的女性。放置后可在體內(nèi)留存較長時間，取出后生育能力能迅速恢復。但可能會導致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或不規(guī)則陰道出血等不良反應。 男用避孕套是一種廣泛使用的避孕方法，不僅能有效避孕，還可以預防性傳播疾病。使用方法簡單，對身體基本無副作用，但要注意正確使用，避免破裂或滑脫。 對于已經(jīng)完成生育計劃，且沒有生育需求的夫婦，輸卵管結(jié)扎術(shù)和輸精管結(jié)扎術(shù)是永久性的避孕方式。手術(shù)成功率高，但屬于有創(chuàng)操作，且術(shù)后若想再生育，復通手術(shù)較為復雜。 皮下埋植避孕是將含有孕激素的硅膠棒埋植于皮下，緩慢釋放孕激素達到避孕效果，有效期可達3 - 5年。但可能會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等副作用。 總之，選擇避孕方法時，應根據(jù)自身年齡、健康狀況、生育計劃等因素綜合考慮，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。