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眼睛近視后，可通過以下方法嘗試恢復視力。 對于假性近視，是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。這種情況可通過改變用眼習慣來恢復。首先要減少近距離用眼時間，避免長時間看手機、電腦等電子設備。每用眼一段時間，比如40分鐘左右，就應休息5 - 10分鐘，可以眺望遠處的綠植，讓眼睛得到放松。同時，保證充足的睡眠也十分重要，一般成年人每天應保證7 - 8小時的睡眠，讓眼睛在睡眠中得到充分的恢復。此外，還可以進行眼保健操，通過按摩眼部周圍的穴位，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 而真性近視是眼球發(fā)生了器質性改變，目前較難完全恢復，但可以通過一些方法控制度數(shù)增長和改善視覺質量。佩戴合適的眼鏡是常見的方法，包括框架眼鏡和隱形眼鏡，能幫助清晰視物。對于年滿18歲且近視度數(shù)穩(wěn)定的人群，還可考慮近視矯正手術，如激光角膜屈光手術等，但手術有一定的適應證和風險，需要在專業(yè)醫(yī)生的評估下進行。 另外，在日常生活中，要注意飲食均衡，多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素等對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。