健康講壇：無(wú)錫哪里可以看嚴(yán)重焦慮癥的醫(yī)院呢“健康指南”焦慮癥的治療方法有哪些
每天心口都像壓著一塊石頭，呼吸變得急促，晚上常常到天亮都睡不著。工作時(shí)注意力老是飄走，連與人說(shuō)話都覺(jué)得心慌。
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回答1
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張劍平 主任醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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在無(wú)錫，如果想找專業(yè)醫(yī)生幫忙，可以去 1. 無(wú)錫顧連醫(yī)院心理門診 2. 無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3. 無(wú)錫市第二人民醫(yī)院 4. 江南大學(xué)附屬醫(yī)院。嚴(yán)重焦慮癥的治療一般不靠單一方式，而是要結(jié)合不同方法。心理治療是比較常用的途徑之一，通過(guò)和專業(yè)咨詢師談話，逐步識(shí)別引發(fā)焦慮的思維模式，再學(xué)習(xí)健康的應(yīng)對(duì)方式。有的人在過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己長(zhǎng)期壓抑的情緒和緊張的人際，是焦慮的原因之一。 行為訓(xùn)練也是重要部分，比如循序漸進(jìn)地面對(duì)讓自己害怕的情境，同時(shí)配合呼吸調(diào)節(jié)、肌肉放松等方法，幫助身體慢慢學(xué)會(huì)“關(guān)掉”過(guò)度的緊張反應(yīng)。生活節(jié)奏的調(diào)整同樣不能忽視，規(guī)律的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)，以及均衡的飲食，對(duì)緩解焦慮都有支持作用。如果焦慮嚴(yán)重影響到正常生活，醫(yī)生可能會(huì)建議綜合方案，其中包含醫(yī)療干預(yù)，但具體形式需要面診評(píng)估。 走過(guò)焦慮的過(guò)程往往不是一條直線，可能會(huì)有，也可能會(huì)在某一天，突然發(fā)現(xiàn)胸口的那塊石頭輕了很多。找到合適的幫助，配合耐心的調(diào)整，生活會(huì)慢慢回到自己能掌控的軌道。
2025-09-17 09:40
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
