公布排行榜：無錫看睡眠障礙的醫(yī)院哪個看好點(diǎn)呢“排名優(yōu)選”睡不著的原因有哪些
這段時間總是翻來覆去到半夜也睡不著，好不容易睡著了又很容易驚醒，第二天整個人腦袋發(fā)沉，工作時也提不起精神。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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在無錫想看睡眠障礙，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1.無錫顧連醫(yī)院心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.無錫市中醫(yī)院。引起睡不著的因素挺多，有些是生活習(xí)慣里積累成的，比如長期熬夜、睡前刷手機(jī)、喝濃茶或咖啡，這些都會讓大腦保持興奮狀態(tài)，不利于進(jìn)入深度睡眠。還有一類是心理上的壓力，工作緊張、人際的困擾、生活節(jié)奏過快，都可能讓神經(jīng)長期處在“緊繃”狀態(tài)，晚上很難放松。 生理因素也不可忽視，比如內(nèi)分泌的變化、慢性疼痛、呼吸阻塞等，這些問題在晚上會干擾到睡眠節(jié)律。有些人是環(huán)境比較敏感，光線、溫度、噪音稍微不合適，就會影響入睡。另外，長時間不規(guī)律的作息，還可能擾亂身體內(nèi)在的生物鐘，讓入睡的時間和醒來的時間越來越混亂。 其實，睡眠障礙并不是孤立的問題，它常常和身體、心理狀態(tài)相互影響。了解導(dǎo)致自己睡不著的根本原因很重要，這樣調(diào)整才有方向。有的人通過改善睡眠環(huán)境、改變作息習(xí)慣就會好轉(zhuǎn)，也有人需要專業(yè)的評估和干預(yù)。睡眠是日常生活中不可缺的一部分，照顧好它，也是在照顧你的身體和情緒。
2025-09-17 09:43
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