健康知識：蘇州有沒有檢查酒精依賴的醫(yī)院“排名指南”有酒癮的人怎樣戒酒
我已經(jīng)感覺到酒精對我的生活影響很大，不喝就會焦慮、手抖，晚上也睡不好覺，家人很擔(dān)心，甚至影響到工作和朋友。
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回答1
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州，如果懷疑自己有酒精依賴，可以去一些醫(yī)院的精神科做評估，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 4.蘇州廣濟醫(yī)院。面對酒精依賴，單靠意志硬撐往往很難堅持，因為身體和心理早已形成了雙重依賴。首先要接受自己已經(jīng)需要幫助這個事實，然后找到專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估，制定適合個人的康復(fù)計劃。 除了醫(yī)療干預(yù)，建立一個支持環(huán)境也很重要。可以告訴家人朋友你的戒酒計劃，讓他們在聚會或日常生活中配合，比如減少接觸飲酒場合、一起參加其他活動。有的人會選擇記錄每天的狀態(tài)，追蹤自己的情緒波動和是否飲酒，這樣能清楚地找出飲酒的誘因。 日常中，調(diào)整作息和飲食也能幫助緩解戒斷的不適感，多運動、多喝水，讓身體慢慢恢復(fù)平衡。遇到壓力時，可以用其他方式來轉(zhuǎn)移注意力，比如散步、聽音樂或做簡單的手作，而不是依賴酒精來麻痹情緒。 戒酒是個過程，可能會有，不必為一次失誤而全盤放棄。多一點耐心，借助外部資源和自身努力，慢慢就能感受到身體變輕、生活松一口氣?？祻?fù)時的每一步，都是在為健康的自己鋪路。
2025-09-17 10:20
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什么是酒精依賴? 酒精依賴又稱酒癮，是指反復(fù)飲酒引起的特殊心理狀態(tài)，表現(xiàn)為對酒精的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強迫性體驗，可連續(xù)或間斷出現(xiàn)，停止飲酒則出現(xiàn)戒斷癥狀，恢復(fù)飲酒這類癥狀迅速消失，因此酒癮是飲酒導(dǎo)致對酒精的精神或軀體依賴。酒癮者為了謀求飲酒后的精神效應(yīng)或避免停酒產(chǎn)生的戒斷綜合征，渴望飲酒或努力覓取酒，有相當(dāng)一部分人最終發(fā)展成對酒精的依賴(酒癮)，出現(xiàn)對酒的心理(精神)依賴性、生理(軀體)依賴性及耐受性。酒癮者主觀意識到難以克制飲酒，包括難以控制開始與終止飲酒、控制酒量。盡管清楚飲酒帶來不良的軀體與心理社會后果，但仍應(yīng)用，且多數(shù)曾多次試圖戒酒而失敗。 查看全文»
