公布排行榜：蘇州的焦慮癥醫(yī)院是哪家醫(yī)院好“醫(yī)生口碑”總是感覺心里很慌很難受焦慮
有時(shí)候心口像被壓著一樣，有點(diǎn)悶又有點(diǎn)慌，晚上翻來覆去睡不踏實(shí)，白天工作時(shí)也總是提不起勁，腦子像一直被什么事繃著。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
-
在蘇州，如果想針對(duì)焦慮癥去專業(yè)的醫(yī)院，1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門診 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 3.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院 4.蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院 這些都是當(dāng)?shù)乇容^多人會(huì)選擇的地方。焦慮這種感受，不是一兩天形成的，很多時(shí)候是壓力、生活節(jié)奏、個(gè)人性格等多方面糾纏在一起。如果持續(xù)時(shí)間長，又已經(jīng)影響了工作、睡眠或者日常社交，就需要把它當(dāng)成一個(gè)需要解決的問題看待，而不是硬扛。 去醫(yī)院前，可以先想一想，自己主要在哪些場景下會(huì)出現(xiàn)明顯不安，比如開會(huì)前、獨(dú)處的時(shí)候還是臨睡前，這些信息在就診時(shí)可以幫助醫(yī)生快了解情況。醫(yī)生會(huì)通過交流、量表評(píng)估甚至身體檢查，排除其他可能的原因，然后再給出適合個(gè)人的建議。 除了就醫(yī)，一些日常的小調(diào)整也能輔助緩解。比如保持規(guī)律的作息，不要熬夜；適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，不必激烈，散步也好；還有給自己找一個(gè)發(fā)泄情緒或轉(zhuǎn)換注意力的方式，比如寫日記、畫畫、與朋友聊聊。不要忽視飲食的影響，咖啡、濃茶這類容易讓心跳加快的飲品可以適量減少。 焦慮并不是性格的，多是身心在提醒你調(diào)整節(jié)奏。踏出尋求幫助的這一步，就已經(jīng)在向著恢復(fù)邁進(jìn)。堅(jiān)持照顧好自己，搭配專業(yè)的指導(dǎo)，生活會(huì)慢慢恢復(fù)到平穩(wěn)的狀態(tài)。
2025-09-17 10:23
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
