健康直擊：福州做感統(tǒng)訓(xùn)練的醫(yī)院哪家好點(diǎn)“專欄新發(fā)”缺乏專注力的表現(xiàn)有哪些
我總是覺得自己很容易被周圍的聲音和畫面，明明在看書，可腦子里很快就飄到別的地方去。工作時(shí)經(jīng)常忘記剛拿起的任務(wù)，和人聊天也老走神。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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歐陽爭超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州想做感統(tǒng)訓(xùn)練，不少人會(huì)去問哪家醫(yī)院比較靠譜，比如可以看看：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建省立醫(yī)院 3.福州市醫(yī)院 4.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院。 注意力不集中并不是簡單的心不在焉，它可能在生活的方方面面都產(chǎn)生影響。有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己表達(dá)事情時(shí)總是丟三落四，剛聽到的指令轉(zhuǎn)身就忘，或者面對一個(gè)任務(wù)，總是很難堅(jiān)持到底。還有人習(xí)慣性東張西望，哪怕只是窗外的一陣風(fēng)都會(huì)讓思緒飄走。時(shí)間久了，學(xué)習(xí)或工作都會(huì)受影響，甚至在和朋友交往時(shí)也可能顯得心不在焉。 有些表現(xiàn)是比較隱蔽的，比如經(jīng)常因?yàn)闆]注意到細(xì)節(jié)而出錯(cuò)，做事節(jié)奏忽快忽慢；或者遇到需要長時(shí)間思考的題目，就急于跳過換輕松的事來做。很多成年人會(huì)把這種狀態(tài)歸咎為“性格問題”或“累了”，但如果頻繁出現(xiàn)，就多關(guān)注。 注意力不足還會(huì)在情緒和身體狀態(tài)上有所反映。長時(shí)間難以專注，可能伴著易煩躁、疲倦感，不知不覺拖延任務(wù)，導(dǎo)致壓力大。適當(dāng)訓(xùn)練和調(diào)整，比如通過感統(tǒng)訓(xùn)練、規(guī)律作息、減少環(huán)境干擾等，都能幫助改善狀況。 專注力是一種可以慢慢練出來的能力，一旦開始留意自己的狀態(tài)，并積極去調(diào)整，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活和工作的順暢度逐漸提升，心里的那份漂泊感也會(huì)穩(wěn)下來。
2025-09-17 10:40
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