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在福州，如果要找治療焦慮癥的醫(yī)院，可以考慮的有：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院心理科 3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院精神心理科 4.福州市第四醫(yī)院精神科。 其實(shí)“總是害怕、擔(dān)心”在心理學(xué)上可能與焦慮有關(guān)，但是否屬于焦慮癥，還得結(jié)合持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度以及是否影響到生活和工作來判斷。焦慮是一種常見的情緒反應(yīng)，在面對(duì)壓力、變動(dòng)或不確定的事情時(shí)，每個(gè)人都會(huì)不同程度地體驗(yàn)到。但如果這種緊張和擔(dān)憂已經(jīng)頻繁出現(xiàn)，且無法通過休息、分散注意力來緩解，甚至伴隨心悸、出汗、胸悶等身體反應(yīng)，那么就需要引起重視。 焦慮癥并不是簡(jiǎn)單的“想太多”，它會(huì)讓大腦持續(xù)處于警覺狀態(tài)，好像隨時(shí)會(huì)有危險(xiǎn)發(fā)生，哪怕現(xiàn)實(shí)中并無威脅。長(zhǎng)期如此，不僅精神疲憊，身體也會(huì)被拖垮。專業(yè)醫(yī)生會(huì)通過訪談、量表等方式綜合評(píng)估，從而幫助判斷問題的性質(zhì)。 一些人會(huì)因?yàn)榕卤徽`解而拖延就診，但心理困擾越早應(yīng)對(duì)越好。除了尋求專業(yè)幫助，日常也可以通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)以及與信任的人交流來減輕不適。焦慮并不可怕，它只是提醒你當(dāng)下的壓力超出了自身調(diào)節(jié)能力。學(xué)會(huì)停下來，給自己留一些喘息的空間，就像身體需要休息，心也一樣需要被照顧。