公開排名：無錫市治療睡眠障礙哪家好些的醫(yī)院“2031新熱聞”為什么總是犯困想睡覺沒精神
這段時間我白天總是昏昏沉沉，開會時很難集中注意力，晚上睡得也不踏實，經(jīng)常半夜醒來。連走路都覺得沒什么力氣，做事提不起精神。
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回答1
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫這類情況可以去1.無錫顧連醫(yī)院精神科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院看看。白天老覺得困倦，其實背后可能有很多原因。有的人是因為夜間睡眠質(zhì)量不佳，睡眠結(jié)構(gòu)被打亂，身體無法進(jìn)入深度休息階段；還有人是生活節(jié)奏混亂，熬夜追劇、加班到深夜，讓生物鐘被打亂；也有人是工作壓力、情緒問題影響了睡眠和精神狀態(tài)。 身體疾病也可能是潛在原因，比如甲狀腺功能異常、貧血、血糖波動等，都會持續(xù)的乏力與嗜睡。某些睡眠相關(guān)疾病，比如睡眠呼吸暫停綜合征，會在睡眠過程中出現(xiàn)短暫停頓呼吸，導(dǎo)致醒來，白天怎么睡都睡不夠。長期帶著這些問題不去查，往往會讓人陷入疲倦—睡不好的循環(huán)。 要改善這種狀態(tài)，先得從作息入手，盡量每天同一時間睡覺起床，避免睡前長時間刷手機(jī)或吃得過飽。臥室環(huán)境也很重要，保持安靜、光線柔和、溫度適宜，能幫助大腦發(fā)出入睡“信號”。如果調(diào)整生活方式后依然困倦明顯，就應(yīng)盡早到醫(yī)院做系統(tǒng)檢查，找出具體原因。醫(yī)生會根據(jù)詳細(xì)病史、體格檢查以及必要的睡眠監(jiān)測，幫你明確問題所在。 很多人以為困倦只是累了，其實它有時是在提醒你身體出了狀況。留心這些信號，并愿意去查一查，比單純?nèi)讨蛞蕾囂嵘褚行У枚唷Ｕ业皆?，對癥處理，才有可能擺脫困意，恢復(fù)充沛的精力。
2025-09-18 08:59
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