公開播報(bào)：無(wú)錫哪里看神經(jīng)衰弱比較好一點(diǎn)兒“即時(shí)公布”白天沒(méi)精神總是犯困是怎么回事
早晨睜開眼就覺(jué)得像沒(méi)睡夠，腦袋昏沉，工作的時(shí)候總?cè)滩蛔〈蚬?，哪怕咖啡續(xù)了幾杯，精神也提不上來(lái)，晚上倒不算特別晚睡，但一整天都覺(jué)得疲乏。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張劍平 主任醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
-
無(wú)錫看神經(jīng)衰弱可以考慮去這些醫(yī)院：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院心理科 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理科。白天沒(méi)精神、總犯困的感覺(jué)背后原因不少，睡眠質(zhì)量是個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。夜間如果睡得淺、容易驚醒，身體得不到充分修復(fù)，白天自然就困。除了睡眠，長(zhǎng)期精神緊張、情緒焦慮也會(huì)讓人消耗多精力，有時(shí)即便外表看著挺平靜，內(nèi)心也在暗暗“耗電”。 生活習(xí)慣同樣重要。不規(guī)律的作息、缺乏運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常面對(duì)電子屏幕，都可能讓大腦處于過(guò)度用力的狀態(tài)。飲食上如果偏愛(ài)高糖高脂、纖維和蛋白質(zhì)不足，也會(huì)影響血糖穩(wěn)定和大腦供能，間接增加困倦感。還有一些人是因?yàn)樯锕?jié)律被打亂，比如晚上過(guò)于依賴燈光或夜里頻繁刷手機(jī)，導(dǎo)致褪黑素分泌延遲。 另外，身體方面的一些變化，比如甲狀腺功能異常、貧血等，也可能用相似的表現(xiàn)“冒充”單純的疲勞。如果伴隨心慌、體重變化、記憶力下降等情況，就應(yīng)該盡早去醫(yī)院做檢查，排除潛在疾病的可能。 調(diào)整狀態(tài)可以從日常做起，嘗試保持固定起床時(shí)間、白天多接觸自然光、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。若自行調(diào)整后不佳，尋求醫(yī)生的幫助穩(wěn)妥。找到的原因，白天才容易精力充沛，整個(gè)人的狀態(tài)也會(huì)跟著好起來(lái)。
2025-09-18 09:00
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
